بعد از ارتودنسی چه بخوریم؟

یکی از سوالات متداول افرادی که ارتودنسی دارند این است که بعد از ارتودنسی چه بخوریم؟

رژیم غذایی سالم همیشه نصیحت پزشکان است. اگر شما ارتودنسی دارید یا براکت ها را از روی دندانتان برداشته اید و زمان ارتودنسی شما به پایان رسیده است باز هم باید رژیم غذایی خود را رعایت کنید. تغذیه در دوران ارتودنسی اولین گامی است که باید به دقت آن ‌را کنترل و رعایت کنید. اگرچه امروزه درمان ارتودنسی با استفاده از ابزارها و تجهیزات محکم و به‌روز انجام می‌شود، با این حال بهتر است مراقبت‌ها و احتیاط‌های لازم رعایت شود.

شما در این مقاله به جواب سوال خود میرسید که بعد از ارتودنسی چه بخوریم. پس با ما در ادامه همراه باشید.

لازم نیست در مدت ارتودنسی از تمام غذاهای مورد علاقه خود دست بکشید، با این حال باید بدانید که بعد از ارتودنسی بیمار باید غذاهایی را میل کند که به براکت‌ها و سیم‌های نگهدارنده و متصل کننده بریس‌ها آسیب نزند، پس مواد غذایی نرم بهترین انتخاب و از غذاهای مناسب برای ارتودنسی، مخصوصا در روزهای اول است. که با میل کردن به یاد داشته باشید که با عدم رعایت تغذیه در ارتودنسی، مدت درمان ناخواسته طولانی می‌شود.

چه نکات غذایی را بعد از ارتودنسی رعایت کنیم:

• از جویدن خودکار، مداد و ناخن اجتناب کنید؛ این عادت‌ها بیش از هر چیز دیگر به بریس آسیب می‌زند.

• از خوردن مواد غذایی چسبناک خودداری کنید.

• مواد غذایی سفت یا ترد را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

• از گاز زدن به هر خوراکی دارای هسته، پر کردنی سفت یا در کل مرکز سخت خودداری کنید.برای مثال دنده یا پای مرغ را به دندان نکشید؛ اول گوشت را از استخوان جدا کنید.

• خوراکی را با دندان جدا نکنید؛ برای مثال سیب را با چاقو به تکه‌های کوچک ببرید و این تکه‌ها را با دندان‌های عقب بجوید.

• ذرت بو داده یا همان پاپ کورن: همانطور که می‌دانید هسته پاپ کورن بعد از مصرف در اکثر مواقع در دندان گیر می‌کند؛ زمانی که شما ارتودنسی می‌کنید گیر کردن هسته پاپ کرن دردناک‌تر و در آوردن آن سخت‌تر است، حتی ممکن است باعث تورم و درد در لثه و اطراف سیم‌کشی دندان شود.

• آجیل و خشکبار: برای مصرف آجیل حتما با دست پوست آنها را جدا کنید و یا آن را به صورت قطعات کوچک مصرف کنید و یا به کمک دندان‌های عقب بجوید.

• از خوردن آدامس، آب نبات و شکلات سفت و چسبناک خودداری کنید.

• یخ یکی از چیرهایی است که نباید مصرف کنید.

• چیپس، پفک و سایر تنقلات خشک و چسبناک

• بلال :جزء غذاهایی است که باید از خوردن آن اجتناب کرد؛ زیرا در دندان گیر می‌کند و باعث درد در لثه می‌شود.

• پیتزا و ساندویچ‌های خشک و سفت را دندان نزنید.

• کلوچه‌ و شیرینی‌های سفت را نخورید.

لازم به ذکر است شما بعد از برداشتن براکت و سیم ها از روی دندان هایتان رژیم غذایی سختی ندارید و تنها باید موارد ذکر شده را رعایت کنید آن هم به این دلیل که دندان های شما حساس شده اند.

همچنین بعد از ارتودنسی اگر به دستورات پزشک خود مثل استفاده از نگهدارنده ها و دیگر نکات پزشک خود توجه نکنید احتمال برگشت ارتودنسی دندان بعد از ارتودنسی بسیار است.

رژیم غذایی در  ارتودنسی

شما در زمان ارتودنسی بیاد از غذاهایی استفاده کنید و رژیم غذایی را جلو ببرید که به براکت ها و سیم های شما آسیب نرسد و یا کنده نشود. غذاهایی مثل:

• غذاهای نرم مانند انواع سوپ‌ها

• نان: برش‌های کوچک نان، بیسکوییت، مافین، نان مکزیکی

• لبنیات: پودینگ، ماست، بستنی، پنیر نرم

• گوشت سفید و قرمز: مرغ نرم، برش‌های نازک گوشت قرمز

• غلات: برنج و پاستا

• غذاهای دریایی: ماهی تون، خرچنگ، ماهی سالمون؛ دقت کنید که باید خار تمام ماهی‌ها گرفته شود.

• سبزیجات: سیب زمینی شیرین، نخود سبز، پوره سیب زمینی، انواع سبزیجات بخارپز

• میوه: موز، گلابی، پوره سیب، پرتقال

• شیرینی‌ها یا تنقلات نرم و غیرچسبنده

• هندوانه و طالبی

• انگور

• ژله و کره بادام زمینی

• اسپاگتی، ماکارونی و پنیر و دیگر غذاهای تهیه شده با رشته

• سبزیجات خام

• نان تست و نان های برشته

• نان سفت مانند سنگک

• میوه‌های هسته دار: ابتدا هسته میوه را جدا کرده و بعد آن را به قطعات کوچک تقسیم و میل کنید.

• میوای دیگر مثل سیب و خیار که سفت هستند را به برش های کوچک تقسیم کنید و با دندانهای عقب بجوید.

• گوشت

• انواع برگر

• پیتزا با پنیر زیاد

 

چکیده مطالب

شما در این مقاله با رژیم غذایی که باید در طول درمان ارتودنسی رعایت کنید و مواد غذایی مصرفی در زمان ارتودنسی و بعد از ارتودنسی رعایت کنید آشنا شدید. لازم به ذکر است که بهداشت و رعایت کردن  نکات پزشک متخصص همیشه قابل توجه است

برای مراجعه و داشتن وقت مشاوره رایگان در زمینه ارتودنسی در رشت میتوانید با پزشکان ما از طریق راه های ارتباطی زیر در ارتباط باشید.

آدرس مطب:

استان گیلان، رشت،بلوار سمیه، خیابان 142-ساختمان اکباتان طبقه2 واحد9

استان گیلان،رشت،سبزه میدان ساختمان ارم طبقه 2دندانپزشکی سیب

013-32123896 | 013-33240438